使女性更容光煥發。良好的性生活所帶來的歡愉和滿足可以促進血液循環，加快呼吸的節奏，使體溫升高，有利於改善女性皮膚的外觀，排除體內的毒素，讓充分享受性愛快樂的女士們皮膚更加潤滑細膩，指甲發亮有彈性，頭髮濃黑富有光澤，體態也特別輕盈。缺乏性愛的女人缺少雌性激素的作用，臉色和膚質也相對顯得暗啞，氣色也沒有那麼紅潤。
性愛能夠讓人減肥瘦身
一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的性生活，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。所以，如果女性長期缺乏性生活，而且平時也缺乏適當的鍛煉，那美好的身段就會很容易變胖臃腫。
性愛讓女性胸部更豐滿圓潤
正常、適度而又有規律的性生活，能夠促進乳房的血液循環，使機體內分泌功能更加完善。有不少女子婚前發育不成熟的乳房，經過一段時間的婚姻生活後，乳房就變得豐滿挺拔，過去平坦的胸脯明顯地隆起了乳峰，顯得楚楚動人，煥發出迷人的女人味。相反，性生活過少的女性，胸部缺少激素的刺激，血液也不能更好地循環，久而久之，胸部也容易下垂，顯得乾癟
性愛是女性天然抗衰"藥"
女性在三十五歲左右，骨骼開始疏鬆，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆，使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。適當的性生活也有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。性愛不足的女人，抗衰老能力就相對較弱，顯得比性愛滿足的女性憔悴易老。
性愛能夠使女性安眠入睡
而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。性生活越是美滿，事後也越容易入睡。性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性欲旺盛時期而又長時間得不到發洩時，神經系統便處於高度的亢奮狀態，於是失眠便接踵而來，這一點在女性身上表現得尤其突顯。
性愛減低女性患婦科病的機率
纏綿的性愛與和諧而有節制的性生活，能調整女性的細胞免疫功能，減少陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、乳腺小葉增生、經前期綜合症、盆腔瘀血綜合症等婦科病的發生。缺乏性愛使性欲長期受到抑制，得不到滿足，內分泌失調並缺乏調節，使乳房的充血腫脹不易消退，這種持續性腫脹使乳房脹痛不適，容易誘發乳腺增生。陰道對感染性疾病的抵抗力也會下降，更容易患婦科疾病。
性愛有效緩解女性疼痛
性愛竟然同阿斯匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量的醫療機構的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種對減弱疼痛相當有效的化學物質。別不相信，性愛對關節炎，胃部，背部神經，疼痛頭痛或偏頭疼，牙痛具有不可思議的止痛效果。當然，缺乏性愛的女性就不能享受這種天然的"止痛藥"了。
助你調準經期。性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。
性愛使女性和伴侶更親密
有定期的性生活表現出你和你的伴侶都深愛著對方，通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。如果伴侶間缺少性生活，表現出雙方的感情出現問題，使女性懷疑自己缺乏吸引力而感到沮喪和抑鬱，無勇氣面對伴侶以及甚至生活。兩性沒有心靈的撞擊、肉體親密的接觸，久而久之會使雙方感情產生隔閡。
性愛釋放女性精神壓力，提高自信心
在進行性生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體係統的正常水平之中。女性在性生活中得到滿足的同時，也使伴侶的到快樂，加深了彼此的感情，也增強的自信心。
性愛有助於讓多種疾病現形
規律而適度的性生活除了給人帶來愉悅感、調節血液循環係統和內分泌系統，還有一個重要的作用，就是幫人發現一些日常注意不到的疾病。
在這些疾病中，最常見的就是炎症和創傷。
對男性而言，
如果性生活中出現了射精痛，可能是前列腺、尿道炎等泌尿系統炎症在作怪。這些炎症會引起局部組織充血腫脹，而射精時一係列收縮對這些器官是一種機械性刺激，因此常伴隨射精動作出現疼痛。
如果男性在射精時出現血精，也就是精液帶血，那就要注意前列腺和精囊是否出現了炎症。血管會因為炎症而使其脆度和通透性增加，射精時壓力變大，炎症局部的小血管易出現破裂，使血液進入精液中。
還有少部分血精可能是精囊腫瘤引起的。
女性朋友同樣要留心"炎症信號"。
如果性生活後出現陰道出血、陰道疼痛等症狀，就要留心自己是否患上了子宮頸糜爛、陰道炎等疾病。
性愛助女性驅走8種疾病
1、嗅覺愚鈍：
性生活能促使大腦桿狀細胞在嗅覺中心形成許多新的神經元，增強嗅覺。
2、心臟病：
疾病男性一周內有3次以上性生活，能將心肌梗塞和中風的病發減少一半。
3、流感和傷風：
美國大學的科學家專研察覺，一周有一次或兩次性生活，體內免疫球蛋白A的抗體數目會增添30%，起到防備流感和傷風傷風的浸染。
4、膀胱炎：
流行於全球的括約肌鍛鍊操對膀胱肌肉的鍛鍊水平相似於活動。
5、前列腺癌：
頻率越高，前列腺癌病發率越低。
6、瘦身：
一次充滿可熄滅失降200卡路里熱量，鍛鍊骨盆、大腿、臀部、手臂和的肌肉，可前進激素量，這有益於增強骨胳和肌肉的堅固水平。《男性安康》曾刊文稱，被窩裏是最好的健身房，人們也樂於這類鍛鍊體力。
7、憂傷：
美國生理學家戈登格拉普表示，性生活積極，且性伴侶不採納避孕辦法的女性很少患憂傷症。
8、疾苦悲傷：
在來臨之前，後葉催產素水平升高達普通時的5倍，產生大量多，可減緩頭痛、關節痛、偏頭痛等。
