O型腿是指當腳跟併攏時,大腿、膝蓋、小腿間會出現一個縫隙。網友小文表示,若平時習慣不正確的姿勢如翹腳、外八字走路等,容易造成腿骨扭曲,同時產生O型腿;但透過「倒退嚕」的方式,大腿內側與臀部的肌肉會受到刺激,致而讓骨頭回到正確的位置。
小文示範「倒退嚕」8步改善O型腿。
![](http://www.nownews.com/newspic/1709/i1709064.jpg)
真的只要倒退走8步,就能改善O型腿?(圖/取自小文部落格)
不過有網友吐槽說:「這只是暫時把腳內轉,只要一往前走又會恢復成O型腿了。」
國泰醫院物理治療師簡文仁則指出,藉著運動刺激臀大肌、臀中肌,的確能讓腿骨扭轉回來;
而平常走路時可以將臀部收縮、腰部挺直,自然就有矯正的效果。
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